編者按：冬天到了，衣服穿的多了，胖胖的你，顯得很臃腫吧，想減肥吧，那么中醫(yī)減肥有沒(méi)有什么好方法呢?埋線減肥要注意什么呢?元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥的飲食，至今仍閃耀著中國(guó)傳統(tǒng)食療學(xué)的光彩。今天向大家推薦的藥膳減肥，不用節(jié)食，無(wú)需改變飲食習(xí)慣，沒(méi)有痛苦與副作用，但效果緩慢，要持之以恒，方能收到良好的效果。原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。將蓮子、百合、豬瘦肉同時(shí)放鍋內(nèi)，加入適量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調(diào)味品。
功效：益脾胃，養(yǎng)心神，潤(rùn)肺腎，去熱止咳。適用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人。原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水淀粉各少許。將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水淀粉勾芡，盛出裝盤即可食用。功效：蓮子具有養(yǎng)腎補(bǔ)脾，養(yǎng)心養(yǎng)神功效;
荷葉升發(fā)清陽(yáng);綠豆芽清熱解毒。因此常吃此菜菜可健脾利濕、輕身消腫。原料：雞脯200克，黨參、黃芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食鹽、黃酒、味精各適量。將雞脯肉切成絲，連同黨參、黃芪一起放入砂鍋，加清水，用小火燉至八分熟。功效：黨參、黃芪均可補(bǔ)中益氣、利水消腫、配以雞脯肉、冬瓜肉制湯有健脾補(bǔ)氣、輕身減肥之效。
將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時(shí)，撈去豆、蘿卜、山楂。炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量，熟透收汁，即可出鍋食用。功效：具有溫陽(yáng)化濕、祛痰利水之功效，對(duì)肢冷、畏寒、虛腫之陽(yáng)虛型肥胖者，減肥效果較佳，同時(shí)還可減輕陽(yáng)虛征象。
中醫(yī)師表示，最近做穴位埋線或針灸減肥約增2-3成，最想瘦的部位依序是腹部、臀部和大腿，男女求診比例約3：7，不管穴位埋線或針灸，兩者皆是藉由刺激特定穴位，達(dá)到促進(jìn)循環(huán)及加速脂肪分解作用;另可搭配服用科學(xué)中藥，幫助抑制食欲、提高代謝。針灸透過(guò)針頭刺激特定穴位，穴位埋線是將人體可吸收的手術(shù)線或羊腸線，穿入針頭埋進(jìn)特定穴位，皆可控制中樞神經(jīng)活性、抑制食欲，在脂肪肥厚區(qū)域取穴，有助局部塑身，而穴位埋線可維持較久。
穴位埋線前，可透過(guò)親友或網(wǎng)路打聽(tīng)診所的口碑，另可觀察診所環(huán)境及醫(yī)護(hù)人員的素質(zhì)。問(wèn)診時(shí)，也應(yīng)先告知醫(yī)師自身身體狀況及目前使用的藥物。穴位埋線后24小時(shí)內(nèi)觀察有無(wú)紅腫、熱痛，如有應(yīng)立即回診;若屬易過(guò)敏體質(zhì)，可先埋一針在大腿外側(cè)測(cè)試，看24小時(shí)內(nèi)是否過(guò)敏，沒(méi)問(wèn)題隔天再埋線。
埋線應(yīng)針對(duì)想雕塑的部位，如腹部可分別在肚臍上下左右的4指腹處各埋1針，腰部?jī)蓚?cè)各埋2針，不過(guò)胸部皮下脂肪薄，怕傷到肺或心臟，不適合埋線。埋線后用棉花壓住傷口，貼上透氣膠帶，約3~4小時(shí)后取下，埋后會(huì)有微酸脹感，若出現(xiàn)腫硬顆粒，可輕按壓約5-10分鐘，助團(tuán)塊消掉，不宜用力按揉。可搭配具抑制食欲、增加新陳代謝的科學(xué)中藥錠劑;
心臟病、高血壓、甲狀腺機(jī)能低下或亢進(jìn)者，或正在服用其他藥，應(yīng)先告知醫(yī)師，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。搭配少吃多動(dòng)，減重效果更好，每餐淀粉減1/3或半碗，一天蔬菜3份、水果2份，蔬菜1份約煮熟1碗，水果1份約1拳頭大，一周運(yùn)動(dòng)3次、每次30分鐘。有蟹足腫體質(zhì)或糖尿病者，皆不適合埋線，因前者可能出現(xiàn)難看的疤痕，后者傷口較難愈合，若皮膚有潰瘍、傷口、皮膚病等，也不適合做埋線;女性生理期頭兩天埋線，可能讓經(jīng)血流不出或變多，也最好避免。前天熬夜、饑餓、吃太飽、酒醉皆不宜埋線，因身體處于較虛弱狀態(tài)，若埋線可能容易出現(xiàn)頭暈、惡心想吐、走路不穩(wěn)、心跳加快等;
另泡湯后因全身血液循環(huán)加速，也應(yīng)避免埋線，建議至少間隔2小時(shí)。1、該療法屬于新醫(yī)學(xué)療法，療效目前還沒(méi)有得到國(guó)家有效的臨床驗(yàn)證，選擇此療法時(shí)必須事先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。少兒，孕婦，皮膚病、傳染病患者不宜采用。此外，個(gè)別人埋線后會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，如身體局部發(fā)紅、發(fā)脹，高燒以及過(guò)敏反應(yīng)。2、在西方，“埋線減肥”操作均使用一次性鋼針，國(guó)內(nèi)正規(guī)醫(yī)院也都提倡“一人一針”，用過(guò)的鋼針也都要經(jīng)過(guò)專業(yè)的高壓蒸汽滅菌消毒。
但一些小型個(gè)體美容院只是把鋼針?lè)旁诰凭锝菹荆@樣只能殺滅細(xì)菌，對(duì)乙肝、丙肝、艾滋病等病毒則“束手無(wú)策”。因此，請(qǐng)消費(fèi)者千萬(wàn)不要去“三無(wú)”美容店做“埋線減肥”。提示：此外，穴位埋線對(duì)失眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)也有一定療效。單純性肥胖是各類肥胖中最常見(jiàn)的一種，約占肥胖人群的95%左右。這類病人全身脂肪分布比較均勻，沒(méi)有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無(wú)代謝障礙性!
疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的肥胖，稱之為單純性肥胖。隨著都市生活水平普遍提高，生活節(jié)奏快，缺乏運(yùn)動(dòng)，大都市肥胖患者的數(shù)量與日俱增，我國(guó)的成人超重率和肥胖率分別為22.8%和7.1%，估計(jì)現(xiàn)有超重和肥胖人數(shù)分別為2億和6千萬(wàn)。單純性肥胖雖不伴有明顯的癥狀，但可使人們生活質(zhì)量嚴(yán)重下降和惡化。
肥胖病可使患者發(fā)生多種疾病的機(jī)會(huì)大大增加。尤其是腹部脂肪過(guò)度積聚的中心性肥胖，可繼發(fā)血脂異常、糖耐量異常、高胰島素血癥及胰島素低、血壓升高等，被稱為“代謝綜合征”。據(jù)臨床資料報(bào)導(dǎo)，目前在臨床上常用的減肥方法很多，多為針灸、中藥、運(yùn)動(dòng)等綜合療法，但效果和方法卻與肥胖人群的減肥意愿相差甚遠(yuǎn)，有很多人不能很好的堅(jiān)持，往往半途而廢，而有些減肥成功者又往往被治療后出現(xiàn)的明顯反彈所困擾。
與此同時(shí)市面上許多美容按摩等商業(yè)機(jī)構(gòu)的減肥業(yè)務(wù)異常火爆，但其中有很多潛在的欺騙因素，其減肥效果的真實(shí)性令人生疑。筆者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究實(shí)踐，參考多種減肥方法的優(yōu)缺點(diǎn)，使用經(jīng)絡(luò)按摩配合拔罐的辦法，近年來(lái)在我們的患者中使用，取得了良好的效果，下面就相關(guān)問(wèn)題做下詳細(xì)介紹。單純性肥胖一般以標(biāo)準(zhǔn)體重的測(cè)量作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)體重=，男性×0.9，女性x0.85。簡(jiǎn)易計(jì)算法是標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105一般實(shí)測(cè)體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%，為消瘦;
實(shí)測(cè)體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的=10%以內(nèi)，為正常，實(shí)測(cè)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的100.“0而小于200%者，為超重，實(shí)測(cè)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為肥胖。腹部由內(nèi)而外順時(shí)針推揉5～10圈，最后著重在左側(cè)臍下脾胃經(jīng)路線上向下推揉;反向推揉臍上脾胃經(jīng)路線;運(yùn)三脘，開(kāi)三門;
提拿上腹部，揉點(diǎn)天樞2～3分鐘，輕摩腹部結(jié)束。撥揉脾胃經(jīng)大腸四肢腧穴，如曲池，合谷，足三里，上下巨墟等。局部肥胖者配合阿是穴。按摩后選取穴位進(jìn)行拔罐，以3號(hào)玻璃罐為主，局部肥胖配合使用2號(hào)罐。選取部位是腹部，按摩每次治療40分鐘，一個(gè)療程20次，分初期中期后期三個(gè)階段。
女性生理周期停做。每次治療前測(cè)量?jī)趔w重，以斤為標(biāo)準(zhǔn)，做好記錄。腰圍以公分為記錄單位。治療期間，飲食以低脂清淡飲食為佳，前十次治療期間減少主食攝入量，輔食不限量，最好多吃綠色蔬菜，待療效顯著后，逐漸增加主食，維持一個(gè)適度的主食攝入量，療程結(jié)束后，繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣，保持療效。
治療期間保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不要求一定做何種鍛煉，維持正常工作學(xué)習(xí)生活習(xí)慣即可。一定注意不可使用饑餓方法減肥。按摩后病人有些病人可出現(xiàn)打嗝、排氣、腹瀉、飽脹、困倦等現(xiàn)象;拔罐后，會(huì)有發(fā)紫，冒涼氣，出水氣或者出小水泡的情況，這些均屬于正常的經(jīng)絡(luò)反應(yīng)。具體情況會(huì)有較明顯的個(gè)體差異，所以在治療期間要注意經(jīng)常查看其反應(yīng)及時(shí)調(diào)整按摩手法，如果拔罐出泡較大，可用酒精消毒，針灸針刺破，以棉簽輕壓趕出泡內(nèi)液體，避免形成創(chuàng)面感染，小水泡可以不處理，待其自行消退，第二次治療時(shí)適當(dāng)避開(kāi)已出泡的部位。
大多數(shù)病例治療一次就有減重2～5斤的效果，10次后達(dá)高峰，以后療效逐漸衰減。每一療程治療15～20次，可減重10～20斤。劉某某，54歲，女，大學(xué)教師，身高155厘米，體重150斤。自感兩年來(lái)身體倦怠乏力，精神萎靡，逐漸肥胖增重10余斤，吃過(guò)5各種減肥茶，斷斷續(xù)續(xù)減重3～5斤，但停止后均有反彈。診斷：?jiǎn)渭冃苑逝帧＝?jīng)一次治療減重3斤，增強(qiáng)了其減肥信心，堅(jiān)持治療15次，減重18斤，腰圍減16，獲得非常滿意療效，提前結(jié)束療程。
隨訪一年，平時(shí)比較注意飲食平衡，體重上下浮動(dòng)在兩斤左右。在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)絡(luò)按摩的作用是使體重趨于正常值，所以體重偏離正常值越大的患者減重效果越好，而體重偏輕者減重越少;年齡在30～40歲療效較好，年輕與年老者稍差，可能年輕患者遺傳因素更多，身體內(nèi)環(huán)境紊亂不明顯，經(jīng)絡(luò)阻滯的狀態(tài)較輕，而45歲以上的中老年人，尤其女性更年期，體內(nèi)代謝速度減緩，經(jīng)絡(luò)淤積不易排除，療效就會(huì)不明顯;中醫(yī)辨證屬于脾濕積聚者療效明顯，身體強(qiáng)壯，肌肉結(jié)實(shí)者療效稍差。
以上情況屬于一般規(guī)律，但也有個(gè)別病例與此不符者，本組病例中54歲女性，一療程減重18斤就比較異常。另外，飲食配合在整體治療方案中非常關(guān)鍵，暴飲暴食，飯局較多者往往會(huì)有明顯反彈，甚至減肥失敗。治療后隨訪發(fā)現(xiàn)體重控制與患者的飲食控制有很大關(guān)系，其中較為特殊的反彈和持續(xù)減重病例需要進(jìn)一步追蹤研究。本套治療方案關(guān)鍵在于醫(yī)患之間的配合，醫(yī)生通過(guò)按摩配合刺激一方面可以較好地抑制患者過(guò)于亢奮的食欲，另一方面可以促使瘀滯的經(jīng)絡(luò)通暢，胃腸排泄加快，加之患者飲食調(diào)配合理，即可較快清除體內(nèi)水濕積聚，起到減肥排毒的效果，由于本方法便捷，無(wú)痛苦，效果顯著，并無(wú)明顯反彈，患者滿意度較高。
按摩配合拔罐減肥是一個(gè)全新的經(jīng)絡(luò)減肥方法，雖然在臨床觀察中取得了一定的療效，但是在其減肥機(jī)理、辯證分型、優(yōu)化組方、療效鞏固等方面還需進(jìn)一步深入研究，并做好對(duì)照和統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，提高治療效果。結(jié)語(yǔ)：在這春夏交替之際，正是減肥一展宏圖的好時(shí)機(jī)，所以4月不減肥，夏季徒傷悲!
